今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

热血国风燃炸舞台！井胧元宵晚会献唱《骁》引燃全场气氛

北京 - 2月5日晚，中央广播电视台元宵晚会精彩上演，众多明星大咖齐聚舞台，为全国观众奉献了一场视听盛宴。青年歌手井胧也受邀参加了晚会，并演唱了他的原创歌曲《骁》。

一袭红色战袍，意气风发，井胧在舞台上尽情释放着他的青春活力。歌曲《骁》以激昂的旋律和铿锵有力的歌词，展现了中华儿女的豪情壮志和家国情怀。井胧充满力量的嗓音，将歌曲中的英雄气概演绎得淋漓尽致，引燃了全场观众的热情。

热血国风，唱响青春力量

《骁》这首歌是井胧去年创作并演唱的一首国风歌曲。歌曲以三国历史为背景，讲述了英雄人物征战沙场、报效国家的热血故事。歌曲上线后便取得了巨大反响，在各大音乐平台都取得了良好的成绩。

在元宵晚会的舞台上，井胧将《骁》这首歌演绎得更加大气磅礴。他高亢嘹亮的嗓音，将歌曲中的英雄气概和家国情怀表现得淋漓尽致。舞台上，他英姿飒爽，挥洒着青春的汗水，唱响了新时代的青春力量。

不忘初心，砥砺前行

近年来，井胧一直致力于推广国风音乐，并取得了骄人的成绩。他多次参加大型晚会和综艺节目，演唱国风歌曲，将国风音乐传播给更多的人。他也创作了多首原创国风歌曲，受到广大歌迷的喜爱。

井胧表示，他将不忘初心，砥砺前行，继续创作更多优秀の国风歌曲，为弘扬中华传统文化贡献自己的力量。

结语

井胧在元宵晚会上的精彩演唱，不仅展现了他的音乐才华，更展现了新时代青年的精神风貌。相信在未来的道路上，井胧会带给我们更多惊喜。